虫歯予防といえば多くの方がブラッシング、歯科クリニックでの定期検診を想像するかと思います。
もちろんこちらの考えは間違っていませんが、食事の摂り方を工夫することでも、ある程度虫歯のリスクは抑えられる可能性があります。
今回は、ストローと虫歯予防の関係性について解説します。
ストローで虫歯予防ができるのは本当?
ストローの使用が虫歯予防につながるというのは本当です。
具体的には、液体が歯に触れる面積を最小限に抑えることで、糖分や酸の付着を防げます。
なぜ直接飲むより良いのか?
カップから直接飲むと、液体が歯全体を覆いますが、ストローなら喉の奥へ直接流し込めるからです。
どのような飲み物に効果的?
ストローでの摂取が効果的なのは、コーラなどの炭酸飲料やスポーツドリンク、砂糖入りのコーヒー・紅茶、果汁ジュースです。
ストローは酸蝕症も予防できる?
ストローを使用すれば、虫歯だけでなく酸蝕症も予防できます。
直接飲み物が歯に触れないため、酸性の強い飲み物がエナメル質を溶かすリスクを軽減できます。
着色汚れの予防にもなる？
ストローを使用することで、コーヒーや紅茶、赤ワインなどが前歯に触れにくくなるため、ホワイトニング効果の維持に役立ちます。
ストローを置く位置はどこが良い?
ストローを置く位置については、歯よりも後ろ、舌の中ほどから奥の方に配置するのが理想です。
ストローを噛んでも良い?
奥歯で軽く固定するのは構いませんが、強く噛むと歯並びやストローの機能に影響するため、なるべく噛まないようにしましょう。
ストローを使えば寝る前にジュースを飲んでも良い?
ストローを使えば寝る前にジュースを飲んでも良いのかというと、決してそういうわけではありません。
わずかな糖分でもリスクになるため、飲んだ後は必ずブラッシングが必要です。
矯正治療中でもストローは有効?
矯正治療中も、ストローは非常に有効なアイテムです。
ストローを使用すれば、矯正装置と歯の間に飲み物が入り込むのを防ぐ助けになります。
ストローを使えば絶対に虫歯にならない?
ストローを使用しても、虫歯のリスクをゼロにすることはできません。
奥歯には液体が触れるため、あくまで予防の補助として考えるべきです。
子どものストロー飲みにおけるデメリットは?
早くからストローばかり使うと、正しい飲み込みや舌の筋肉の発達が遅れる可能性があります。
ストローの使い過ぎは歯並びに影響する?
ストローを使い過ぎる、つまり過度な吸引習慣は、開咬などの不正咬合の原因になる場合があります。
無糖の炭酸水であればストローはいらない?
無糖の炭酸水であれば虫歯リスクは低いですが、酸性度は高いため、歯が弱い方はストローを使用すると安心です。
冷たい飲み物と温かい飲み物で差はある?
温度による虫歯リスクの差はありませんが、熱いものをストローで飲む際は火傷に注意が必要です。
スムージーはストローで飲んだ方が良い?
スムージーのようなドロドロした液体は歯に付着しやすいため、ストローで奥に運ぶのは効果的です。
お酒をストローで飲むのは?
カクテルやサワーなど甘いお酒にはストローが有効ですが、酔いが回りやすくなる説もあるため注意しましょう。
またウイスキーなどアルコール度数が高いお酒は危険なため、ストローでは飲まないことをおすすめします。
乳酸菌飲料をストローで飲むのは?
乳酸菌飲料にはさまざまな種類がありますが、いずれにも言えることは糖分が多いことです。
そのため、ストローの使用は前歯の予防に役立ちます。
ストローの太さは?
使用するストローの太さについては、特に指定はありませんが、一気に飲み込みやすい太めの方が口内に留まる時間が短くなります。
外出先でストローがない場合は?
外出先ですぐにストローを用意できない場合、飲み込んだ後、すぐに水やお茶を飲むことで糖分を洗い流しましょう。
再利用可能なストローの衛生面は?
再利用可能なストローを使用するのは良いですが、専用ブラシで内部を洗浄しないと細菌が繁殖し、逆効果になるおそれがあります。
ストローで飲むと喉が痛くなる?
炭酸水などをストローで勢いよく奥に流し込みすぎると、喉の粘膜を刺激することがあります。
歯科医師はなぜストローを勧める?
歯科医師がストローを勧めるのは、完全な回避が難しい嗜好品(コーヒーや炭酸)を、少しでも安全に楽しむための妥協案として優秀だからです。
ホワイトニング直後はストローの使用が必須?
ホワイトニングの施術後24〜48時間は色が入りやすいため、ストロー使用が強く推奨されます。
まとめ
ストローを普段何気なく使用している方も多いかと思いますが、実はこちらは虫歯予防にとても効果的なアイテムです。
またストローは酸で歯が溶ける酸蝕症、ホワイトニング後の後戻りなど、虫歯以外にもさまざまな症状を緩和してくれます。
ただし、使いすぎは噛み合わせや歯並びなどに影響を与える可能性があるため、飲み物の種類や状況によってストローとコップを使い分けるべきです。
